Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Weckknödel in Schale - Deutsche Rezepte

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6.056 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Zuckerfreies Granola Rezept

Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(35)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

97

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

(20)

60 Min.

60 Min.

310 kcal

85

Low-Carb-Milchschnitte Rezept

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

(19)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

76

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

(18)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90

Nudeln mit Bärlauch-Pesto Rezept

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(17)

30 Min.

30 Min.

656 kcal

96

Griechische Zitronensuppe Rezept

Regionale Küche

Griechische Zitronensuppe

(17)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

86

Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(16)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

94

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(16)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93

Zimtschnecken mit Zuckerguss Rezept

Für Glücksgefühle

Zimtschnecken mit Zuckerguss

(16)

60 Min.

150 Min.

265 kcal

68

Butter-Masala vegan Rezept

Vegan für Genießer

Butter-Masala vegan

(16)

30 Min.

30 Min.

369 kcal

86

Paneer-Butter-Masala Rezept

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

(15)

40 Min.

40 Min.

724 kcal

92

Bibimbap Rezept

Protein-Kick zum Mittag

mit Rindfleisch und Gemüse

(15)

45 Min.

45 Min.

728 kcal

87

Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept

Seelenwärmer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97

Knuspriges Buchweizen-Granola Rezept

Gesundes Grundrezept

Knuspriges Buchweizen-Granola

(15)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

90

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87

Rote-Bete-Latte Rezept

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

(14)

10 Min.

10 Min.

83 kcal

73

Pesto-Brötchen Rezept

Smart snacken

Pesto-Brötchen

(14)

30 Min.

120 Min.

166 kcal

83

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Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark Rezept

Enthält viele gute Fette

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

(14)

35 Min.

35 Min.

516 kcal

83

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept

Gibt Power für den Tag

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

(14)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

93

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept

Klassiker in Low Carb

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90

Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(14)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90

Basisches Frühstück Rezept

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

(14)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87

Selbstgemachte Mayonnaise Rezept

Regionale Küche

Selbstgemachte Mayonnaise

(14)

15 Min.

15 Min.

222 kcal

87

Veganes Rührei Rezept

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(14)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

90

One-Pot-Bolognese Rezept

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

(14)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

89

Chili con Carne Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

(14)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

97

Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Salat mit Avocado und Erdbeeren

(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85

Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept

5-Zutaten-Küche

Kartoffelsalat mit Radieschen

(14)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept

Abnehmen mit Shakes

Kokos-Cheesecake-Smoothie

(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86

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Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

(13)

45 Min.

45 Min.

368 kcal

96

Frühstücks-Bowl Rezept

Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

(13)

15 Min.

15 Min.

561 kcal

82

Käse-Zwiebel-Brot Rezept

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

(13)

15 Min.

35 Min.

240 kcal

85

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

(13)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

84

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 Min.

5 Min.

10 kcal

100

Weißkohl-Kimchi Rezept

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(13)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

96

Bratkartoffelsalat Rezept

Regionale Küche

Bratkartoffelsalat

(13)

35 Min.

35 Min.

376 kcal

92

Nasi Goreng Rezept

Smarter Klassiker

(13)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

93

Chia-Pudding mit Banane Rezept

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

(13)

15 Min.

735 Min.

226 kcal

81

Hefe-Puddingschnecken Rezept

Smart snacken

Hefe-Puddingschnecken

(13)

40 Min.

120 Min.

173 kcal

58

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept

Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(13)

15 Min.

15 Min.

505 kcal

80

Beeren-Smoothie mit Milch Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Beeren-Smoothie mit Milch

(13)

10 Min.

10 Min.

209 kcal

94

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta Rezept

Leichtes Fingerfood

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

(13)

35 Min.

140 Min.

265 kcal

94

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch Rezept

Seelenwärmer

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

(13)

25 Min.

90 Min.

326 kcal

97

Libanesische Mezze Rezept

Regionale Küche

Libanesische Mezze

(13)

40 Min.

40 Min.

450 kcal

97

Kandierte Äpfel Rezept

Für Glücksgefühle

Kandierte Äpfel

(12)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

65

Stärkt die Knochen

(12)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

79

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.